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ルーシーダットンとパワーヨガ

ヨガの回数券の期日が切れそうなので、久しぶりにルーシーダットンを受けてみた。
う~ん・・・、やっぱり私には合わないなぁ・・・。
ゆるすぎてどこに効いているのか全然わからないし、反対にきついところは気持ちいい痛さを通りこしてきついし。
私がまだルーシーダットンというものをわかってないだけなのかもしれないけど・・・。

ルーシーのあとはパワーヨガを受講。
久しぶりに太陽礼拝をしたら、ダウンドッグがきついことったら
ハタ・ヨガの山のポーズと同じなんだけど、ポーズを取ってる時間がパワーの方が長くてしんどかった~ぁ。
それにしても全然うまくならないな、このポーズ。
膝が痛くて伸ばせない
でも最初はかかとも着くことができなかったんだから、少しは進歩してるのかな?

明日はハタ・ヨガの日。
私にはハタ・ヨガが一番合ってるみたい。

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